다이어트 중 생리 주기 무너질 때 대처법 💪

📋 목차다이어트가 생리에 미치는 영향생리 불순이 생기는 이유는?생리 주기 회복을 위한 식단생리 유지하며 건강하게 다이어트하는 법피해야 할 다이어트 습관호르몬 밸런스 회복 팁FAQ다이어트 열심히 하고 있는데, 어느 순간부터 생리 주기가 불규칙해지고, 심지어 몇 달간 생리가 멈춘다면? 🤯 흔한 고민이에요. 체중 감량이 빠르면 빠를수록 우리 몸은 스트레스를 받게 되고, 그 여파가 여성호르몬에도 바로 나타나요. 생리는 단순한 월간 행사(!)가 아니에요. 내 몸의 컨디션과 호르몬 상태를 보여주는 거울이죠. 생리가 끊기거나 자주 미뤄지는 건 몸에서 보내는 '경고 메시지'일 수도 있어요. 제가 생각했을 때 진짜 건강한 다이어트는 '살만 빼는 게 아니라, 생리도 챙기는 다이어트'예요. 생리를 유지하면서 체중도 감량..