치매 예방과 뇌 건강 지키는 법

📋 목차치매란 무엇인가요?뇌 건강을 지키는 습관치매 예방에 좋은 음식두뇌 자극 활동 BEST 5운동과 수면의 역할치매 조기 발견 방법FAQ치매는 단순히 노화로 인해 기억력이 감퇴하는 것과는 다르며, 지속적으로 진행되는 뇌 기능 장애를 말해요. 가장 흔한 알츠하이머병 외에도 혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 유형이 있어요. 예전에는 치매를 막을 수 없다고 여겨졌지만, 2025년 현재는 생활습관 관리와 예방적 노력을 통해 충분히 발병 시기 지연 및 인지기능 유지가 가능하다고 보고되고 있어요. 오늘은 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하는 실질적인 방법들을 정리해볼게요 🧠치매란 무엇인가요? 🧠 치매는 단순한 기억력 저하가 아니라, 기억, 언어, 판단력, 집중력 등 다양한 인지기능이 점차 악화되는 질환이에..