감기 예방! 면역력 높이는 습관 7가지

📋 목차왜 면역력이 중요한가?😴 충분한 수면💧 수분 섭취🥗 균형 잡힌 식단🏃 규칙적인 운동🍋 비타민 섭취🧘 스트레스 관리FAQ감기는 일상에서 흔히 걸리는 질병이지만, 면역력을 잘 관리하면 충분히 예방할 수 있어요. 저도 예전에는 감기에 자주 걸렸는데, 면역력을 높이는 습관을 꾸준히 실천하니까 훨씬 덜 걸리더라고요. 😊 이번 글에서는 감기 예방을 위해 면역력을 높이는 7가지 생활 습관을 자세히 소개할게요. 저처럼 감기 때문에 고생하셨던 분들이라면 꼭 참고해보세요! 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있답니다. 🍎 면역력은 하루아침에 높아지지 않지만, 꾸준히 좋은 습관을 실천하면 몸이 확실히 달라지는 걸 느낄 수 있어요. 지금부터 하나씩 알아보도록 할까요? 😊 왜 면역력이 중요한가?면역력은 우..