생리통 완화에 좋은 음식 총정리 🍲

📋 목차생리통의 원인과 증상음식이 생리통에 미치는 영향생리통 완화에 좋은 음식 7가지생리통에 나쁜 음식 피하기식사와 함께 실천하면 좋은 습관자연 요법과 음식 병행법FAQ한 달에 한 번씩 찾아오는 ‘그 날’… 생리통은 단순한 통증이 아니라, 일상생활을 완전히 흔들어 놓는 경험이 되곤 해요. 복부 경련, 허리 통증, 두통, 메스꺼움까지 겹치면 정말 하루가 힘들어지죠 🥲 진통제도 방법이지만, 매번 약에 의존하지 않고 몸 안에서부터 부드럽게 다스리는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 음식이에요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 통증 강도와 지속 시간이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 제가 생각했을 때 생리통이 심한 날엔 '위로가 되는 따뜻한 한 끼'가 가장 큰 응급처치 같아요. 배를 덮어주고, 염증을 낮추고..