골다공증과 뼈 건강 관리 방법

📋 목차골다공증이란?골다공증의 원인골다공증 증상골다공증 예방법골다공증 치료법뼈 건강에 좋은 음식FAQ골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 쉽게 골절될 위험이 높은 질환이에요. 나이가 들면서 뼈의 강도가 약해지고 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있어요. 특히 여성의 경우 폐경 이후 여성호르몬 감소로 인해 골다공증 위험이 급격히 증가해요. 하지만 남성도 방심할 수 없어요. 생활 습관과 영양 부족 등으로 인해 골다공증이 발생할 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 골다공증의 원인, 증상, 예방법, 그리고 치료법까지 자세히 알아볼게요. 뼈 건강을 지키는 방법도 함께 살펴볼 테니 끝까지 읽어보세요! 💪 골다공증이란?골다공증(osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환이에요. 뼈 내부의..