HDL 콜레스테롤의 역할과 건강 관리

📋 목차HDL 콜레스테롤이란?HDL의 역할과 중요성HDL 수치와 정상 범위HDL을 높이는 방법HDL 수치가 낮을 때 위험성HDL 증가에 좋은 음식FAQHDL 콜레스테롤은 우리 몸에서 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있어요. HDL은 혈액 속에서 지방을 운반하며, 혈관에 쌓인 나쁜 LDL 콜레스테롤을 간으로 되돌려 배출시키는 역할을 해요. 덕분에 HDL 수치가 높으면 심혈관 질환 예방에 도움이 된답니다. 하지만 HDL이 너무 낮으면 동맥 경화나 심장병 위험이 높아질 수 있어요. 따라서 HDL을 적절한 수준으로 유지하는 것이 건강 관리에 중요하답니다. 그렇다면 HDL 콜레스테롤이 정확히 어떤 역할을 하고, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아볼까요? 🧐HDL 콜레스테롤이란?HDL(고밀도 지단백, High-De..